2011年08月08日

天井埋込照明器具

家のライトはダウンライトとブラケットとペンダントライトで構成されている。
蛍光灯やシーリングライトなどはない。

省エネのこともあるが、なにより暑くならないように
ダウンライトをLEDに換えようと思った。
数えてみたら、この家にはダウンライトが50個もあった。
びっくりだ。
全部換えるのは大変なので、
1f0b40cff0adfd5c1c_1.jpg
を30個購入し、メインの部屋だけ換える。
楽天で一番安いのを調べたが、1個/3,332円。
約10万円だ。
電球に10万はバカらしい話しだ。
しかしダウンライトは熱いのでしかたがない。


posted by M at 01:57| Comment(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月08日

襲来

それは5日に起こった。
s-dc060608.jpg
何者かがツバメの巣を襲った。
下には卵が散乱していてどれも割れていた。
4個は確認できた。
かわいそうに・・・。

親鳥達は帰ってこない。。。
posted by M at 00:25| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月27日

ひさ〜しぶりに更新。

去年の誕生日プレゼントに自分で
クライスラーJeep TJを買った。
s-dc0527107(修整1).jpg
車の奥が自宅の玄関。
車の事はまたそのうち書く。
今日は『巣』。

車のスペアタイヤに
s-dc0527108.jpg

巣を作られてしまった。
s-dc0527109.jpg
現在卵2個。

この子の家。
s-dc0527104(修整1).jpg
セグロセキレイ

しばらくJeepに乗れなくなった。

そして、その奥の玄関では
s-dc0527112.jpg
ツバメの巣。

s-dc052797.jpg
こちらがご夫婦。


雛を見るの日が楽しみだ。
posted by M at 01:26| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年06月16日

痩身 弐

3週間で5kg痩せた。
65kg→60kg。
何をしたかとゆうと、食べる量を2/3ぐらいにして、
肉をあまり食べなくしただけ。あとヘルシアを飲んでいる。
たぶん筋肉があるから、これぐらいはラクに痩せる。
痩せようと思う意志があれば簡単なことだ。

しかし、ここからが痩せない。
58kgまで痩せようと思っているのだが、ここ1週間変化が無い。
特に運動をしているわけでもないので当たり前だが・・・。
俺の場合、日常が運動なので動いているはずだ。
やはりここからは、筋トレが必要なのだろうか。
ラクしては痩せられないか。
posted by M at 02:05| Comment(4) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年04月08日

猫達

s-dc040817(修整1).jpg
横浜で『CATS』を観てきた。
★★★かな。
posted by M at 00:00| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年04月03日

大魔王

ハンバーグ大魔王に行った。
『くしゃみ』と『あくび』してみて。楽しいよ♪
posted by M at 00:00| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年02月24日

阿部

abekouji.jpg
俺はあべちゃんが好きだ。
デビューの頃から心の中で応援してきた。
やっと、やっとR-1で優勝できた!!
嬉しかった〜。
おめでとう、あべちゃん!
posted by M at 20:26| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年02月02日

最近庭でヒメネズミを飼っている。
s-XL_hime_nezumi_34(修整1).jpg
飼っていると言うより、夜中にどこからかやってくる。
1回にパピーフードを1粒もって巣に帰り、
それを3〜4回繰り返しに来る。
ひめこと名付けた。
ひめちゃんは体長5pほどで、とてもかわいい。
2日ほど姿を見ていない。
心配している。
posted by M at 22:44| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年01月06日

達磨大使

一月六日は少林寺の七草大祭だるま市。
あの少林寺と同じ少林達磨寺。
高崎に住んでいるのに行ったことがない。

s-dc010705(修整1).jpg
初めて行ってみた。

s-dc010707(修整1).jpg
正門。参拝客が多い為入場規制をしている。

s-dc010709(修整1).jpg
去年一年間頑張ってくれた達磨を正門の手前の供養所に納める。

s-dc010711.jpg
正門から231段の階段。
けっこうハード。

s-dc010721.jpg
階段を登りきると本堂。

s-dc010725(修整1).jpg
本堂の周りには達磨屋さんや

s-dc010728(修整1).jpg
熊手屋さんが軒を連ねる。

群馬県達磨製造共同組合の達磨を購入し
s-dc010733.jpg
開眼所で

s-dc010731(修整1).jpg
ご祈祷をしてもらい

s-dc010715(修整1).jpg
基点の眼と(わかるかな?)

s-dc010744(修整1).jpg
お札を貼ってもらった。
posted by M at 00:00| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年01月01日

賀正

数少ない読者の皆様、
新年明けましておめでとうございます晴れ
本年も宜しくお願い致します手(チョキ)わーい(嬉しい顔)

今年は妙義山に初日の出を見に行ってきた。
粉雪がちらほら舞ってじゃなくて、ビュービュー吹いて寒かった〜。

s-dc010151.jpg
御来光〜

妙義神社へお参りに
s-dc010178.jpg
急な階段を登り

s-dc010196.jpg
到着。パンパン!

s-dc0101109.jpg
大国様にもお参り

今年も頑張るぞ〜!
posted by M at 00:00| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年12月18日

車検

車検に出した。
俺の車はキャンピングカーなので、
キャンピング仕様に戻さなければならない。

s-dc121602.jpg
キッチン家具とサードシートをセット。

s-dc121603.jpg
前から見るとこんなかんじ。

帰ってきて速攻ショー仕様に変更。
けっこう大変な作業。
posted by M at 00:00| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月21日

誕生日

今日の仕事はオフ。
数年ぶりに丸沼に釣りをしに行ってきた。

s-dc102121.jpg
キレイな沼というより湖。

s-dc102142(修整1).jpg
マスが釣れる。

s-dc102164.jpg
紅葉がとてもキレイだった。
posted by M at 00:52| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月17日

御墓

s-dc081708.jpg
今年も御墓参りに行ってきた。

キャンディーがバラを食べるのが好きだったから
今回もバラにしたよ。
なかなか行けなくてごめんね。
子孫達を見守っていてください。
posted by M at 00:00| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年06月09日

噴霧式整髪料

s-p_01.jpg
ミュージカル『ヘアスプレー』
を観に行ってきた。
楽しかったよー!
オススメです!
posted by M at 00:00| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年06月05日

痩身

今年の初めの頃と今を比べると、5s以上痩せた。
きっかけはNYでかかったインフルエンザ。
食欲が激減した。

そして、病院で
ISBN978-4-569-69626-3.gif
『空腹力』
を数行読んだ。
この本を一冊読めばかなり痩せる気になると思う。

あと、肺式呼吸を日常的にする。
イメージで言うとオードリーの春日みたいな感じ。
これを長時間しているとは腹筋と背筋・胸筋にけっこうくる。
女性はバストアップにいいらしい。

お菓子をあまり食べないようにしている。

上記3点で痩せた。

あと5kg痩せるぞー!
posted by M at 00:50| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年06月02日

厄除

s-dc060220.jpg
前厄なので佐野厄除大師に行ってきた。
一年間、無事に過ごせますように。
posted by M at 23:11| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月22日

奇術

s-cort.jpg
コルテオを観に行ってきた。
すげーよ!
posted by M at 00:00| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月17日

多摩

いつでもそうだ!
いつだっておまえらだ!
一般道でも高速道でも。
なぜだ!
なぜそんなにチンタラ走るんだ。
多摩ナンバーよ!
posted by M at 19:10| Comment(4) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月03日

謹賀新年

明けまして、おめでとうございます
本年も宜しくお願い致します

去年の暮れに洗濯機が壊れたので
初売りに行ってきた。

今年のくらのすけへのお年玉は、
s-AWDAQ150.jpg

s-pg30_key.jpg
家事を頑張っていただきましょう!

初詣は
s-dc010312.jpg
榛名神社にいってきた。
風花が飛んでいて寒かったけど、正月らしいいい感じだった。
初詣に行ったら、甘酒・味噌田楽・すいとんなどなど。
初詣でらしい物を食べるのが、美味しいよね〜。

今日はイオンでショッピング〜♪
posted by M at 23:46| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年11月15日

南国

5〜12日まで、くらのすけとハワイに行ってきた。

今回も成田での駐車場はチェリーパーキング。オススメです。

11/5
飛行機は
s-dc111490(修整1).jpg
nwa。
相変わらず機内食はまずいが、
サービスが以前と比べて格段によくなった。
あくまでも以前と比べてだが。

ホノルル国際空港から乗り換えて
s-dc111413(修整1).jpg
HAWAIIANでハワイ島のコナ空港へ

コナ空港はこんな感じ
s-dc111421(修整1).jpg
オープンエアーで空港じゃないみたい。

今回もHertzで
s-dc111426(修整1).jpg
を借りた。
またしてもゴールド会員なので無料アップグレードしてもらった。
ラッキー!

軽くドライブした後に訪れたのが
s-dc111432(修整1).jpg
御寿司屋さん。
超人気店で続々お客さんが入ってくる。
壁に
s-dc111434(修整1).jpg
ゲッコーがいた!
やはり守り神なのか。

次に遊びに行ったのが
s-dc1114171(修整1).jpg
ドトールコーヒーの農園。

コーヒーはもちろんだが、
ココはいろいろな果物も栽培していて全て自由に食べていい。

s-dc1114121(修整1).jpg
パイナップルに挑むくらのすけ

s-dc1114126.jpg
マカダミアンナッツを採って
s-dc1114128.jpg
割って食べた。
色は白濁してやや透明感がある。
甘くて以外においしかった。

素敵なテラスでフルーツを食べてコーヒーを飲んで
s-dc1114133.jpg
お昼寝zzz
ゆっくさせていただきました。

ウォルマートで買い物をして、晩ご飯は
s-dc1114172(修整1).jpg
ババガンプでエビ三昧。おいしかった〜。
このラヴァフロウが気に入った。

泊まったホテルは
s-dc1114374(修整1)(修整1).jpg
ヒルトンワイコロアビレッジ
詳しくはコチラ
とっても素敵なリゾートホテル。

11/6
今日はいよいよメインイベントのイルカデーexclamation×2
s-SAVE0008(修整1).jpg
40分間イルカとふれあったりコマンドをだしたりした。
楽しかった〜!!
イルカの肌って柔らかくてすべすべでとっても気持ちいい〜!
子供の頃からの夢がかなっちゃった。嬉しい!

ラグーンの隣のレストランで食事をしているとスズメ達が寄ってきた。
せっかくなので
s-dc1114239(修整1).jpg
手乗りスズメにしてみた。

ホテルのラグーンで遊んだり、
ちょっと沖まで出てシュノーケリングをした。

s-dc1114298.jpg
夕日がとってもきれいでした。

夜は近くのクィーンズビレッジで
フラの世界大会が開かれていたので見に行った。
s-dc1114345(修整1).jpg
日本人もたくさん来ていて、日本からの参加チームもあった。
晩ご飯はダンスを見ながらのチャイニーズ。

11/7
今日はくらのすけのバースデイバースデー
午前中はホテルでゆっくりして、
ランチに
s-dc1114402.jpg
ロコモコと金曜限定のプライムリブを買って、
ちょっと離れたビーチに遊びに行った。

s-dc1114406(修整1).jpg
とてもキレイなビーチで普通にウミガメがいる!

ちょっともぐると
s-SAVE0009(修整1).jpg
熱帯魚がうじゃうじゃ。

s-SAVE0011(修整1).jpg
こんなのや(ニモに出てきたダンディーなやつ)

s-SAVE0012(修整1).jpg
あんなのが普通にいる。

s-SAVE0010(修整1).jpg
ウミガメとも泳いだよ。

s-dc1114423(修整1).jpg
また会えるといいね。

夜はポリネシアンショー&ディナー。
s-dc1114443(修整1).jpg
おいしい食事とすばらしいショーでした。

11/8〜11/12
今日からオアフ島のワイキキへ
ホテルは
s-dc1114515(修整1)(修整1).jpg
ヒルトンハワイアンビレッジ
詳しくはコチラ

部屋からの眺めは
s-dc1114525.jpg
オーシャンビュー!

夜は
s-dc1114504.jpg
夜景がとてもきれい。

外から見ると
s-dc1114589.jpg
こんな感じ。

ワイキキではビーチで遊んだり、観光したり、ショッピングをしたり。
おいしい海の幸や、地元フードもたくさん食べたよ。

ホテルの
s-dc111473(修整1).jpg
ペンギンに触らせてもらった。
ペンギンを触ったのも初めて!
嬉しかった〜!

s-dc1114629(修整1).jpg
くらのすけは誕生日プレゼントに、ニッコニコ。

ハワイ島はまたゆっくり遊びに行きたいな〜。
posted by M at 03:01| Comment(5) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。