2010年06月16日

痩身 弐

3週間で5kg痩せた。
65kg→60kg。
何をしたかとゆうと、食べる量を2/3ぐらいにして、
肉をあまり食べなくしただけ。あとヘルシアを飲んでいる。
たぶん筋肉があるから、これぐらいはラクに痩せる。
痩せようと思う意志があれば簡単なことだ。

しかし、ここからが痩せない。
58kgまで痩せようと思っているのだが、ここ1週間変化が無い。
特に運動をしているわけでもないので当たり前だが・・・。
俺の場合、日常が運動なので動いているはずだ。
やはりここからは、筋トレが必要なのだろうか。
ラクしては痩せられないか。
posted by M at 02:05| Comment(4) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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